Немного дерматологических советов) 👩⚕️ Начинается пора отпусков, многие покидают унылые дождливые города и мчатся на встречу приключениям в южном направлении нашей необъятной родины или в жаркие страны, где можно вдоволь наплаваться 🌊 и позагорать от души ☀️ естественно, проведённое время у моря благотворно влияет на организм, начиная с психологической составляющей и заканчивая оздоровительным влиянием на кожу. Стоит отметить несколько простых правил поведения на курортах.
🔆 Принимаем солнечные ванны до 🕙10 часов утра и после 🕓 16 часов дня. 🔆 Обязательно наносите солнцезащитный крем 🌞 за 20 минут до выхода на улицу и обновляем его каждые 2 часа. После водных процедур также обязательно нанести заново солнцезащитный крем. Используем на море защиту с фактором SPF +50 от УФА и УФБ лучей (в данном случае у меня солнцезащитный спрей от La Roche-Posay Anthelios детский 50+)
🔆 Не забываем принимать душ после моря, при этом, обязательно тщательно промыть волосы 🚿 Иначе от положительного влияния морской соли на организм не останется и следа. 🔆 В обязательном порядке пьём 1,5 - 2 литра воды в сутки 💧 Таким образом, помогаем организму восстанавливать потерю воды 💦
🔆 Солнцезащитные очки обязательны в сезон активного солнца 😎 (на самом деле, в любое время года они нужны, когда есть яркое солнце). Не будем касаться офтальмологической части данного вопроса, остановимся только на нашей, для чего они нужны, чтобы избежать появления морщинок на лбу, вокруг глаз и переносице или не усугублять уже имеющиеся кожные заломы.
🔆 И наверно последнее, хотя хочется много что ещё сказать, ешьте много свежих фруктов и овощей, пока, будем надеяться, они натуральные 🍍🍉🍓🥒🌽🥕 в них целая куча витаминов, которые важны как для организма в целом, так и для состояние кожи в частности!
Приятного всем отдыха!!
#пляжныесоветы #советдерматолога #защитаотсолнца #пляж #море #лето #чёрноеморе #архипоосиповка #кругпончик #галька #larocheposay #summer #sea #beach #dermatology #sunprotection #beachtips #blacksea #pebbles
